Trenings kompis.

Da var lørdagen her, dette skulle bli en trenings lørdag. Hadde ordnet meg med en trenings kompis til maraton spinning, 3 timer på sykelsetet. Har gjennom ført disse flere ganger og derfor gledet meg sykt til denne time.
Derfor var forferdelsen stor når jeg våket kikket på klokka og så at jeg hadde sovet godt ut i spinning timen.
Da fikk jeg bare reise opp slukkøret etter frokost, litt av treningskompis jeg er.

Bilde er lånt fra www.concept2.no

Det ble til slutt 1 time og 30 minutter på romaskin, 18715 meter ble unnagjort og gjennomsnittet var 2:24:3. Det ble 1488 forbrente kcal. Er fornøyd med det, selv om det hadde vært moro å sett hva det kunne ha blitt på sykelen.
Det jeg trenger virkelig å jobbe med er kostholdet mitt skal det bli noe resultat i se på kroppen.

Back on track

Ahhhhh endelig rista av meg den forkjølelsen. Ei uke uten trening, det ble en liten indre kamp for å gå på trening. Rart hvor mange unskyldninger man klarer å komme opp med når mann ikke vil. Men finnes ikke noe mer deilig en å fullføre en trenings økt.

Bilde er fra bloggen til Marion Ravn

Dagens økt ble deler av RYP trenings opplegget jeg kjører.
Jeg kjørte 15 minutter oppvarming på romaskin. Så ble det en runde med 4x4 intervall på tredmølla. Jeg har nivå 6 på helling og er nå oppe i 8,5 km/t på hastighet, jeg begynte på 8,1. 
Vurderte også å kjøre vekt økta etter på, men valgte denne bort fordi det var første treninga etter sykdom, og en helt insane kø på vekt delen på Elixia. Kan ikke si noe annet en at det skal bli veldig deilig når nyttårsforsetterene blir ferdig med sin trening ut i februar.

Sjuk

Ja da er det vel på tide å få ut noen nye ord til folket det ut. På fredag kom en forkjølelse snikende. Jess det var det jeg trengte etter fått til 3 økter i uka med RYP i 3 uker. (Ironi). Heldigvis kjennes det ut som jeg er på bedringens vei, eller så er det fres og paraceten som snakker.
Men det mest imponerende er at jeg ikke har gått i mine vanlige sykevaner og ty til usunnkost og store mengder godteri. Det er vel verdt et klapp på skulderen.

Da jeg kom hjem i dag var det en gledelig pakke i postkassen.

Jeg har fått t-skjorte fra Totto og Tarjei som leder radio porgrammet sexy som jeg har vært fast lytter av i de siste 3 årene. Og første februar tas de av lufta, noe som er veldig trist

Nordsjørittet

Da er vel på tide å gi litt lyd fra seg inne her og komme igang igjen med blogginga.
I dag fikk jeg mail om at jeg har fått plass på årets Nordsjøritt som går av stabelen den 9 juni. Så da er det bare dra på seg sykkelbuksa og sette på seg sykkel skoa og trø av gårde.

Bilde er hentet fra facebook siden til Nordsjørittet

Livstegn

Da har det gått lenge siden jeg har vist noen livstegn på bloggen her.
Starasosa rittet gikk veldig greit bortsett fra et par ting:
Nr 1. var at jeg kom til toget med sykkel å ble avvist fordi det var fullt (ikke noe problem å få med de 3 parene med barnevogn). Så det ble ingen bilfri søndag for meg
Nr2. Tidsregistreringen min fungerte ikke, men heldigvis sykler jeg med pulsklokke. Så min registrerte tid er fra pulsklokken min.
Kan jo legge til at jeg ble nr 12 av 18 startende i min aldersklasse.

Det blir nok en del mindre aktivitet inne her på bloggen for jeg har blitt student igjen. Jeg tar nå forkurs ingeniør i tillegg til full jobb. Der med må noe vike unna, da jeg ikke har tid til alt lenger.
Før i høst lekte jeg med tanken å sykle Lillehammer - Oslo neste år, men det må jeg nok legge på is. Har gått veldig ned på mengden trenings timer jeg har tid til i løpet av ei uke. Jeg merker at jeg må faktisk begynne å lære meg å planlegg hverdagen mine igjen i forhold til tidsbruk og spising. Og det har jeg veldig problemer med.
Men i forhold til å klare å gå ned i vekt, tvinges jeg nå til ta veldig tak i kostholdet mitt, da jeg ikke har nok treningstimer til å trene av kiloene lenger. Så nå må jeg tenke enda mer på hva jeg spiser, skal jeg klare å gå videre ned og ta av ferie kiloene.

Starasosa

Da er det kvelden før kvelden, eeee eller kvelden før rittet blir det vel gjerne. I morgen kl 12.00 går starten for historiens første starasosa ritt.
Jeg føler meg klar. Har til og med hatt service på sykkelen etter at kjedet tok kvelden, også trengte den visst noen nye bremseklosser. Dette rittet her setter punktum for årets sykkel sesong, min aller første. Håper jeg får tid til forsette med dette til neste år, og faktisk klarer å forbedere resultatene mine.

Logo lånt fra www.starasosa.no

 

Produkt anmeldelse

Da skal jeg gjøre noe jeg aldri har gjort før på bloggen min, jeg skal ta for meg et produkt jeg har prøvd ut.
Før jeg skulle på ferie snubblet over tilbud på porsjonsposer av Driv + fra tech nutrition. Kjøpte dette da tanken var at dette er lett og genialt å ta med seg og å bruke under trening i ferien. Gi og med jeg fra før bruker produktet fres fra tech nutrition tenkte jeg dette prøver jeg ut.

Bilde er hentet fra tech nutrition sine hjemmesider.

Sånn innholds messing inne har jeg ingen kompetanse til si om dette er et bra sammen satt produkt næringsmessig. Men jeg kan jo fortelle om min opplevelse med dette produktet:

Smaken er madarin og produktet er blandet ut etter anbefalt bruk. Smaken minner meg eksakt om madrin smaken til gammle isostar, og det er ikke positivt. Det smaker beskt og det har en veldig lang ettersmak, dette er noe som jeg værtfall ikke ønsker av sportsdrikkene jeg bruker. Eneste postive med smaken var er at det ikke ble for søtt som jeg gjerne opplever at noen sportsdrikker kan bli. 

Alle gangene etter jeg har brukt dette under trening får jeg mage problemer ut på kvelden. Jeg vet at enkelte sportsdrikker kan gjøre dette, men dette er første gangen jeg opplever selv. Jeg kan på handa på hjerte si at jeg kommer ikke til å kjøpe noen mere driv+ å bruke i min trenings hverdag. 

Noen andre som har erfaringer å dele rundt dette produktet.