Back on track

Ahhhhh endelig rista av meg den forkjølelsen. Ei uke uten trening, det ble en liten indre kamp for å gå på trening. Rart hvor mange unskyldninger man klarer å komme opp med når mann ikke vil. Men finnes ikke noe mer deilig en å fullføre en trenings økt.

Bilde er fra bloggen til Marion Ravn

Dagens økt ble deler av RYP trenings opplegget jeg kjører.
Jeg kjørte 15 minutter oppvarming på romaskin. Så ble det en runde med 4x4 intervall på tredmølla. Jeg har nivå 6 på helling og er nå oppe i 8,5 km/t på hastighet, jeg begynte på 8,1. 
Vurderte også å kjøre vekt økta etter på, men valgte denne bort fordi det var første treninga etter sykdom, og en helt insane kø på vekt delen på Elixia. Kan ikke si noe annet en at det skal bli veldig deilig når nyttårsforsetterene blir ferdig med sin trening ut i februar.